top of page

mamasport

pohybové aktivity nejen pro maminky
  • pohybová terapie a fyzio-fitness (i ONLINE)
  • ONLINE kurzy těhotenského a poporodního cvičení
  • cvičení miminek a dětí podle DNS FIT KID konceptu
  • lekce: cvičení s kočárky
  • kurzy a workshopy
O NÁS

O nás

Tým MAMASPORT se skládá ze zkušených lektorek a především maminek, které milují pohyb a zdravý životní styl. Kromě lekcí jógy pro těhotné, cvičení s kočárky a jógy pro maminky s dětmi a dalších vedeme facebookovou skupinu Cvičení v těhotenství a po porodu - poradna tipy motivace, kde zodpovídáme vaše dotazy týkající se cvičení, stravování a zdraví v době těhotenství, šestinedělí a v době po šestinedělí.

Náš tým

_DSC9879_edited_edited.jpg

Lucie Ternová

zakladatelka MAMASPORT, individuální cvičení, online zdravotní cvičení

V roce 2016 založila MAMASPORT, je lektorkou zdravého pohybu a trenérkou fyzio-fitness, působila mj. v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře. Zaměřuje se na cvičení těhotných a cvičení po porodu a zdravotní cvičení dětí a práci s miminky. Je certifikovanou trenérkou metody prof. Pavla Koláře tzn. DNSNa VŠ zdravotnické studuje obor Fyzioterapie.

Sama je maminkou 6letého Sebastiana a 3leté Laury.

IMG_20211115_092640.jpg

SIMONA MALKOVSKÁ

pravá ruka MAMASPORTu, cvičení s kočárky

Simona je vystudovaná novinářka a učitelka tělocviku na FTVS, se zaměřením na sporty v přírodě. Za sebou má mnoho tisíc naběhaných km. Důležitá je pro ni radost z pohybu, pobyt venku a dobrá nálada.Její lekce jsou zaměřené na kondici, zdravé posilování a důkladné protažení. Cvičení s kočárky se věnuje už od roku 2018 nejdříve s prvním synem Barnabášem a v současnosti s mladším Štěpánkem. Často je na lekce doprovází psí veterán Gorro, nejhodnější labrador pod sluncem, parťák při běhu, na kole, plavání i na běžkách. 

katka_kouba.jpeg

kateřina kouba

lektorka cvičení s kočárky

Katka je sportovkyně tělem i duší. Miluje outdoorové aktivity jako je lezení po horách, běh, kolo, brusle... Je ale především fyzioterapeutka.

 Její lekce jsou zaměřené hlavně na správné držení těla, posilování kritických partií a “core”. Cvičení s kočárky vede se svým nejmladším potomkem.

Lekce

INDIVIDULNÍ POHYBOVÁ TERAPIE 

MOMENTÁLNĚ Z KAPACITNÍCH DŮVODŮ NEPŘIJÍMÁME

Individuální cvičení a pohybová terapie dospělých i dětí probíhá buď osobně v našem studiu na Praze 6 nebo online. Pracujeme metodou DNS založenou na principech vývojové kineziologie. Klientovi vysvětlíme, proč a jak dané cviky a pohyby provádět, protože věříme, že právě pochopení kineziologie pohybu vede k trvalé změně návyků a tak terapii potíží pohybového aparátu.

Přihlásit se
online lekce a kurzy

V rámci videoportálu nabízíme několik kurzů a individuálních lekcí:

Cvičení s kočárky

Běháme a posilujeme s kočárkem, pokud jsou děti klidné, využíváme laviček nebo posilujeme na trávě. Cvičení je vhodné pro maminky od ukončeného šestinedělí i pro maminky se staršími dětmi, které vydrží v kočárku nebo s námi pojedou třeba na odrážedle ;-)

Cvičíme ve Hvězdě, na Ladronce, u Rokytky.

WORKSHOPY

JAK VYZRÁT NA ROZESTUP BŘIŠNÍCH SVALŮ nejen po porodu - workshop je určen ženám po porodu (nejméně 2m po porodu), které bojují s diastázou nebo chtějí celkově zlepšit svou posturu a kondici či se zbavit bolestí zad.

POHYB A TĚHOTENSTVÍ

- během workshopu se budeme věnovat teoreticky i prakticky tématu cvičení v těhotenství.

Řekněme si, čeho všeho je potřeba si být vědoma při cvičení v průběhu jednotlivých trimestrů s ohledem na měnící se tělo.

Pravidla lekcí ke stažení ZDE

LEKCE

Kontaktujte nás

Podařilo se! Zpráva přijata.

lucie@mamasport.cz

 www.mamasport.cz

Mgr. Lucie Ternová

Pod Bateriemi 51/1, Praha 6, 162 00

IČ 04872088

OBCHODNÍ PODMÍNKY K NAHLÉDNUTÍ ZDE

KONTAKT
bottom of page