V kurzu se těhotná žena naučí pohybovat tak, aby záda v těhotenství nebolela, nebo aby se bolesti alespoň výrazně zlepšily, naučí se správně pracovat s bránici a dechovým stereotypem, aktivaci břišní stěny v rámci prevence poporodní patologické diastázy, ale i strií.

​

1. Dech 2. Aktivace pánevního dna a břišní stěny 3. Cvičení proti bolestem zad

4. Těhotenská jóga 5. Cvičení v šestinedělí

BONUS č. 1 - práce s jizvou po císařském řezu BONUS č. 2 - držení těla v těhotenství

​

Kurz doporučuji cvičit po ukončeném prvním trimestru. Pokud jste však zvyklá cvičit, ke cvičení nejsou kontraindikace (krvácení, předchozí potrat v 1. trimestru, preeklampsie apod.) a váš ošetřující gynekolog nemá jiná doporučení, a vy se cítíte dobře, není důvod nevěnovat se pohybovým aktivitám obecně.

Na tento kurz po šestinedělí navazuje kurz Zdravotní cvičení pro ženy, který je zaměřený především na stažení bříška, poporodní diastázy a aktivaci pánevního dna. 

​

Cena: 590,-* (původně 790,-)

* sleva platí do 31. 8. 2022