Samostatné lekce

V této sekci si můžete vybrat lekce podle toho, jaký typ cvičení vás baví a podle toho, jakou úroveň a náročnost právě potřebujete - jóga, intervalový trénink, silová cvičení atd.

21:21

Jógové protažení

Jógová lekce zaměřená na uvolnění a protažení po náročném dni.

21:59

Zdravotní cvičení pro ženy_overball

Intenzivní aktivace břišní stěny a pánevního dna pro mírně pokročilé. Pro lekci je třeba overball.

32:54

Poporodní jóga

Lekce je určená nejen ženám po porodu, vhodná je po ukončeném šestinedělí a předešlou zkušeností s jógou nebo po absolvovaném těhotenském či poporodním kurzu.